Cheatday - Rockey Road! | TFS

 

Hallo allemaal!

Gister plaatste ik een recept voor een soort superfood snack, de healthy banana bread! Vandaag iets minder gezond, een heerlijke rockey road, vol met chocola en ongezonde dingen! Maar het is zo lekker dat ik het moet delen!

Tasty bananenbrood! | TFS

Hallo allemaal!

Ik ben een echte health and fit freak, dus vaak iets lekkers eten zit er voor mij niet in.
Ik heb voor jullie een heerlijk recept! Healthy and yummie!
Dit bananen brood is compleet suikervrij en een gezonde snack voor tussendoor! Of als brood vervanging misschien... Enjoy dit recept voor de echte health liefhebbers onder ons! Waarom ongezond als het gezond kan?

veganistisch! zomerse 3 kleuren wortels | TFS

Het is vrijdag en dat betekend weer een nieuw recept voor jullie! Dit keer maken we de driekleuren wortels, een veganistisch recept, voor in de zomer!
groente uit de oven!

komkommersalade met vegetarische burger | TFS

Vandaag weer een nieuw heerlijk recept voor jullie dat jullie echt moeten proberen! Vega burgers! Nou klinkt het waarschijnlijk niet als muziek voor de oren voor de non-vega's, maar geloof me, ze smaken echt niet naar plastic! "bijna echt" zoals ik vele heb horen zeggen.
Ik zou zeggen, probeer het is!

Dit recept is voor een hoofdgerecht voor 4 personen. de bereidingstijd duurt 20 minuten.
voor voedingswaarden kijk onderin dit artikel!

wat heb je nodig?

1. 740 gram diepvries friet. *
2. 2 komkommers
3. 2 eetlepels kappertjes
4. 125 ml mayonaise
5. 2 eetlepels vloeibare margarine
6. 2 vegetarische hamburgers
7. 0.5 theelepel paprikapoeder
8. frituurvet 

keukenspullen:
frituurpan

Tip! wil je lekker gezond doen? Doe dan frietjes uit de oven, of uit een airfryer.

bereiden

Hoe ga je te werk? Ten eerste frituur je de frietjes gewoon zoals gebruikelijk. Dan schil je de komkommer, en snij je het in reepjes. Dan roer je de kappertjes met 75ml mayonaise, en meng je het daarna in een schaal met de komkommer.
Verhit de margarine in een koekenpan en bak de hamburgers volgends gebruiksaanwijzing
verdeel alles als het klaar is over de borden en bestrooi het met paprikapoeder. Enjoy!

voedingswaarde

voedingswaarde per 1 persoons portie

energie:   930 kcal
eiwit:   21g
koolhydraten:   63 g
vet:    70 g

Drinks: Mogu Mogu! | TFS

Haayy! Ben ik weer :)

Een aantal maanden geleden was ik met mijn internet best friend in Amsterdam. We liepen gezellig door de xenos, en op een gegeven moment wees zij me op een flesje drinken genaamd Mogu Mogu. Ik weet nog goed dat ze zij "dat drinken is heerlijk! Maar als je niet van stukjes in je drinken houd moet je het niet nemen!" En met die woorden liep ik er recht langs heen, want ik heb kots neigingen van stukjes in mijn drinken!

 

Ik had zo'n dorst en anders kwam het op water uit waar ik normaal veel van drink, maar nu echt geen zin in had. Toch maar die Mogu Mogu dus... Ik koos de aardbeien smaak omdat ik dan nog wat hoop had dat het lekker zou smaken.

En wat had ik gelijk! Wat een heeeeerlijk drankje is dit. Goddelijk.
Die stukjes zijn het lekkerste van het hele drankje, ik zweer het je! Dit smaakt niet naar vieze harde stukjes in je drinken. Nee weet je waar ik het naar vind smaken? De enige manier om het voor mij te omschrijven is snoep in je drinken... HUH?!

Ja, snoep. Aardbeien snoepjes. Zooooo lekker! Ik heb meteen 5 andere smaken mee genomen. Mijn favoriet? Meloen!

dit is zo lekker verfrissend! Zeker een aanrader en echt proberen! Voor 1 euro bij de xenos. Laat mij weten of jij dit goddelijke drankje al eens hebt gehad en wat jij er van vond! Ik heb er nu al zin in!

vrijdag receptendag? Bladerdeegslof met blauwaderkaas en peer | TFS

Ik breng een nieuw onderwerp tot leven in mijn blog, namelijk elke vrijdag, 4 weken lang een vegetarisch recept! Zo kan ik iedereen laten zien dat vegetarisch eten uit meer bestaat dan alleen maar salades, en misschien maak ik wel iemand vegetarisch?

vegetarish zijn

Hoi Hoi

Heel veel mensen denken dat het Moeilijk is om vega te zijn. ik zelf ben Het al 6 Jaar en ik ben er pittig trots op. Vooral als groot dieren lief Hebber

Het voelt voor mij fijn niet verantwoordeijk te zijn Voor de dood van een dier. er zijn zoveel vervangers. die . . . Ja net 20 lekker zijn . Wat door Mensen anders Word beweerd.

Help een dieren leven. die dieren willen net zo graag leven als wij dat Willen . en dat verdienen ze Ook  net zo Hard.

vervangers kunnen groenten zijn , Maar ook ei. en natuurijk vegavlees. probeer de vega kip en Hamburgs Van Het Merk de vegetarishe Slager eens. of de kaas burgers van Milner ! neem eens een kijkje Op Het vegetariste deel van de Supermarkt. probeer wat je lekker vind en misschien Haal ik 1 van mijn lezers over:)

love
Mel

kitkat m&m taart recept!

hooi!

wauw dit was lang geleden! Ik had ineens zin en tijd om weer lekker een artikel te schrijven. Ik kon en kan nogsteeds niet vaak schrijven vanwege persoonlijke problemen. Maar ik vind het nogsteeds zo leuk om te doen, dus af en toe zie je iets van mij verschijnen!

nu naar de taart. Ieder meisje houd van chocolade. En taart. En kitkat... en m&m's....

ingredienten

• 100 ml volle melk
• 180 g chocolade extra puur 72%
• 1 mespunt zout
• 175 g witte basterdsuiker
• 200 g boter
• 3 eieren
• 200 g zelfrijzend bakmeel
• 400 g chocolademousse (beker à 200 g)
• 325 g Kitkat mini's (zak 250 g)

• 210 g M&M's crispy (zak 210 g)

1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Bekleed de bodem van de springvorm met bakpapier en vet de randen in met boter.
2. Breng een pan met water aan de kook. Hang er een iets kleinere pan of kom in, die het water niet mag raken. Hak de chocolade grof en laat met de melk in pan of kom smelten (au bain-marie). Laat 5 min afkoelen.
3. Klop ondertussen in een ruime kom de boter, suiker en een mespunt zout met een mixer tot een luchtige, witte massa. Dit duurt 5 min. Klop een voor een de eieren erdoor. Voeg pas een volgend ei toe als het vorige is opgenomen. Spatel het chocolademengsel door het beslag. Zeef het meel boven het beslag en spatel het er voorzichtig door. Schep het beslag in de springvorm en bak de taart in het midden van de oven in ca. 45 min. gaar. Controleer na 30 min. op gaarheid met een satéprikker. Laat de taart op een rooster 1 uur en 30 min. afkoelen.
4. Verwijder de vorm en snijd de taart horizontaal doormidden. Bestrijk 1 helft met 1 beker chocolademousse. Leg de andere helft er omgekeerd (voorzichtig) op en bestrijk de bovenkant en zijkant van de taart met de rest van de chocolademousse. Breek de KITKAT’s doormidden en zet ze rechtop rondom de taart. Strik het lint om de taart. Bestrooi de bovenkant met de M&M's. Bon appétit! 

 

Tips voor vreetbuien

Heel veel mensen hebben er last van, eigenlijk iedereen wel eens. Een vreetbui. Zo'n moment waarop je denkt, fack it. Ik ga alles opeten wat ik zie, chocolade repen werk je naar binnen, anderhalve zak chips, een zak borrelnootjes... en ooh, er kan ook nog wel een halve zak m&m's naar binnen!

En dan dat moment na de vreetbui, waarna je met een opgeblazen gevoel voor de spiegel staat. Spijt van wat er zonet gebeurt is. Je ziet het vet al groeien. Verschrikkelijk voel je je. Spijt.

En weet je wat de grootste oorzaak van vreetbuien zijn? Verveling... Als je je verveelt, ga je eten. Ik weet zeker dat dat het geval is bij 90% van mijn lezers.

dus nu denk je, oh simpel. gewoon niet vervelen. Maar dan moet je wel iets te doen hebben. Ik heb een aantal tips die jou gaan helpen, jou vreetbuien tegen te gaan.

Een heel belangerijk iets, is water drinken! Dit is belangerijk, want als je trek hebt en je drinkt water heb je geen honger meer, dan moet je alleen wel net zoveel drinken tot je vol zit. Gelukkig vult water snel, en het reinigt ook nog eens en het is gezond. Het effect werkt helaas maar tijdelijk, dus de hele dag door drinken dan maar he! Nouja er zijn ook nog andere manieren, lees maar verder!

Ga dansen! Als je trek hebt, zet je lievelingsmuziek aan, pump up the volume en ga los! Doe lekker gek, beweeg door de ruimte. Je verveelt je niet meer, je hebt plezier, en je valt ook nog eens af. 3 vliegen in 1 klap! Ze zeggen ook dat je na 30 minuten geen trek meer hebt, dus hou het even 30 minuten vol om niet jezelf vol te proppen met snacks!

Doe iets wat je leuk vind. Ga hardlopen, ga youtube kijken, ga tv kijken, zorg er in iedergeval voor dat je niet op de bank zit voor je uit te staren.

spreek met vrienden af! Dat is altijd leuk en gezellig. Ga wat leuks doen en vergeet dat eten!

check de hoeveelheid caloriën op het eten wat je wilt gaan eten. Wil je die heerlijke appeltaart die je moeder zojuist heeft gebakken het liefst helemaal in een keer opeten? zoek dan op hoeveel kcal er inzitten. Heb je nog honger?

succes!

Recept: rocky road!

Halloi!

Zoek je iets lekkers, maar ook iets wat super simpel te maken is? Dan is dit zeker wat je zoekt. Als je van chocola houd tenminste.
Ik ga jullie het recept laten zien, genaamd rocky road. Dit zijn een soort rotsen van chocolade, marshmallows en crackers. Ik heb het recept iets aangepast naar mijn eigen smaak, maar je kunt het zelf ook weer aanpassen, ik zal de mogelijkheden onder ook nog even vermelden.

DIY: Je eigen chocolade milkshake maken

Halloi!

Zin in een chocolade milkshake maar geen zin om naar de mac te rijden? Dit is de oplossing, maar je hebt er wel een aantal dingetjes voor nodig natuurlijk.

Wat heb je nodig?

• Chocolade ijs (schepijs)
• chocolade melk
• blender
• een lekkere grote beker waar dus lekker veel in kan! 

Hoe ga je beginnen?
Nouja het is eigenlijk supereasy!
Ik gebruik zelf niet echt een bepaalde hoeveelheid, het belangerijkste is dat je er meer ijs in doet dan chocomelk, want anders krijg je geen milkshake.

Ohja en uit ervaring weet ik dat je echt veel ijs nodig hebt!

Voeg als allereerste 4 scheppen ijs toe, schenk daarna chocomel in, maar zorg er dus voor dat het niet verder gaat dan de helft van het ijs, ongeveer. Mix daarna alles goed op en schenk een klein beetje in je beker en proef het. Is het te weinig ijs? Voeg ijs toe. Teveel ijs? Voeg dan chocomelk toe.

Nu heb je een lekkere eigen gemaakte lowbuget chocolade milkshake!