#leukgenoeg

Halloi!

Ik moet even zeggen, dit is echt zo'n goed idee geweest! Het idee was van Rutger Vink ook wel Furtjuh op youtube, ik ben een hele grote fan van hem, en vandaag heeft hij een eigen lied plus videoclip geupload genaamd #leukgenoeg

Het gaat over jezelf liken, omdat je eigen like belangerijker is dan die van iemand anders. Rutger heeft mij met dit liedje laten huilen, want dankzij hem weet ik, ik ben ook #leukgenoeg
Ik Hoef niet te veranderen voor anderen, Want als ik me fijn voel met hoe ik nu ben, dan hebben anderen pech.

Dat geld ook voor jou, ja jij. Jij die dit nu leest. JIJ bent #leukgenoeg

Upload een selfie op instagram met #leukgenoeg en like je eigen foto! Wees niet bang om jezelf je liken.

Ik wil rutger bedanken, want jij hebt vandaag zo'n lach op me gezicht gebracht


Iedereen zou moeten durfen om je eigen instagram foto te liken, en in het algemeen jezelf leuk te vinden. Niks aantrekken van mensen die zeggen "wow het is wel heel erg vriendloos als je je eigen foto gaat liken"
Nee niks niet vriendloos, je vind jezelf leuk en dat is het belangerijkste wat er is

Kijk hier het clipje en liedje

Dankje rutger, je bent de beste

Xxx mel

Volg me op twitter! @milkyfursday

balletquotes

Halloi!

Nouja  je weet het vast wel, ik ben een danser en ik hou van dans. Dans is mijn leven. Ik word veel geinspireert door balletquotes, dus ik laat er een aantal zien.

De eerste zie je hier rechts al.

"Be like a ballet dancer. Have discipline"

Ik vind deze heel erg mooi.

Dan heb je er nog een

"Don't practice untill you get it right, Practice untill you can't get it wrong"

En dan deze:

"dancing is an art. The floor is my canvas, and i am the brush. And whatever i create, comes from the heart."

daily life: Bloggen, school en youtube

Halloi!

Dagelijks ben ik wel bezig met mijn blog, het is lastig om inspiratie te halen, als je elke dag wat moet schrijven, wat ook nog eens intressant is om te lezen. Ik vind het fijn om van te voren te werken, en mijn laptop mee te nemen naar school en daar lekker gaan bloggen!

Ja dat is het voordeel bij mij, ik doe een opleiding, en ik ben dus verplicht om een laptop mee te nemen, handig, want als je even niks te doen hebt kun je lekker aan je blog gaan werken en artikelen schrijven. Heerlijk!

Ook als ik al een video heb gefilmt voor youtube, maar nog niet gemonteert heb, ga ik daar ook gewoon mee aan de slag op school. Dan hoef ik dat allemaal thuis niet meer te doen. Het grootste voordeel aan school!

Dagelijks ben ik wel op mijn blogger dashboard te vinden en ben ik met vanalles bezig, de ene keer is het de layout waar ik aan sleutel. En de andere keer ben ik bezig met artikelen vooruit schrijven zodat ik 2 weken lang niks meer hoef te schrijven.

Ik neem mijn laptop dus echt overal mee naar toe!
Waar neem jij je laptop allemaal mee naar toe?

DIY: Je eigen chocolade milkshake maken

Halloi!

Zin in een chocolade milkshake maar geen zin om naar de mac te rijden? Dit is de oplossing, maar je hebt er wel een aantal dingetjes voor nodig natuurlijk.

Wat heb je nodig?

• Chocolade ijs (schepijs)
• chocolade melk
• blender
• een lekkere grote beker waar dus lekker veel in kan! 

Hoe ga je beginnen?
Nouja het is eigenlijk supereasy!
Ik gebruik zelf niet echt een bepaalde hoeveelheid, het belangerijkste is dat je er meer ijs in doet dan chocomelk, want anders krijg je geen milkshake.

Ohja en uit ervaring weet ik dat je echt veel ijs nodig hebt!

Voeg als allereerste 4 scheppen ijs toe, schenk daarna chocomel in, maar zorg er dus voor dat het niet verder gaat dan de helft van het ijs, ongeveer. Mix daarna alles goed op en schenk een klein beetje in je beker en proef het. Is het te weinig ijs? Voeg ijs toe. Teveel ijs? Voeg dan chocomelk toe.

Nu heb je een lekkere eigen gemaakte lowbuget chocolade milkshake!  

Ga de strijd aan tegen je onderkin!

Veel meiden zijn onzeker over hun onderkin, maar als je een onderkin hebt, betekend dat helemaal niet dat je perse dik bent.

Je kunt een onderkin hebben door aanleg/bouw, door overgewicht en leeftijd.

Wil je er toch heel graag wat aan doen? Hier wat oefeningen!

De 'houding' van je hoofd draagt bij aan de sterkte van je spieren. Het is dus goed om ook een work-out voor je kin te doen!

- Doe je mond wijd open en duw je onderkaak naar voren en dan naar boven zodat je ondertanden over je boventanden reiken tot over de bovenlip. Om de oefening intensiever te maken kun je je hoofd naar achter doen. Doe deze oefening langzaam 10 keer achter elkaar. Je moet deze work-out elke dag 2 a 3 keer doen.

- Sla met de rug van je hand tegen je kin. Houd dit enkele minuten vol en doe dit 2 tot 3 keer per dag.
- Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt en de armen langs je lijf. Druk je kin op je borst en houd 2 seconde vast. Laat je hoofd dan weer rustig zakken. Herhaal dit 25 keer.

- Buig je hoofd zo veer mogelijk naar links waarbij je de kin zover mogelijk naar boven draait. Herhaal dit naar rechts. Buig ook je hoofd naar voren en naar achteren.

- Een yogahouding die hier bij helpt is de leeuw. Hierbij ga je op handen en knieën zitten en doe je je mond zo ver mogelijk open en je tong zo ver mogelijk naar buiten.

Ook door je kin steviger te maken, kun je wat aan je onderkin doen.

- Ga regelmatig sporten.
- Eet veel fruit en groenten. Vooral vezelrijk voedsel is goed.
- Eet minder vet.
- Gebruik verstevigende créme op je kin en kaak om de huid strakker te maken.