Tips voor vreetbuien

Heel veel mensen hebben er last van, eigenlijk iedereen wel eens. Een vreetbui. Zo'n moment waarop je denkt, fack it. Ik ga alles opeten wat ik zie, chocolade repen werk je naar binnen, anderhalve zak chips, een zak borrelnootjes... en ooh, er kan ook nog wel een halve zak m&m's naar binnen!

En dan dat moment na de vreetbui, waarna je met een opgeblazen gevoel voor de spiegel staat. Spijt van wat er zonet gebeurt is. Je ziet het vet al groeien. Verschrikkelijk voel je je. Spijt.

En weet je wat de grootste oorzaak van vreetbuien zijn? Verveling... Als je je verveelt, ga je eten. Ik weet zeker dat dat het geval is bij 90% van mijn lezers.

dus nu denk je, oh simpel. gewoon niet vervelen. Maar dan moet je wel iets te doen hebben. Ik heb een aantal tips die jou gaan helpen, jou vreetbuien tegen te gaan.

Een heel belangerijk iets, is water drinken! Dit is belangerijk, want als je trek hebt en je drinkt water heb je geen honger meer, dan moet je alleen wel net zoveel drinken tot je vol zit. Gelukkig vult water snel, en het reinigt ook nog eens en het is gezond. Het effect werkt helaas maar tijdelijk, dus de hele dag door drinken dan maar he! Nouja er zijn ook nog andere manieren, lees maar verder!

Ga dansen! Als je trek hebt, zet je lievelingsmuziek aan, pump up the volume en ga los! Doe lekker gek, beweeg door de ruimte. Je verveelt je niet meer, je hebt plezier, en je valt ook nog eens af. 3 vliegen in 1 klap! Ze zeggen ook dat je na 30 minuten geen trek meer hebt, dus hou het even 30 minuten vol om niet jezelf vol te proppen met snacks!

Doe iets wat je leuk vind. Ga hardlopen, ga youtube kijken, ga tv kijken, zorg er in iedergeval voor dat je niet op de bank zit voor je uit te staren.

spreek met vrienden af! Dat is altijd leuk en gezellig. Ga wat leuks doen en vergeet dat eten!

check de hoeveelheid caloriën op het eten wat je wilt gaan eten. Wil je die heerlijke appeltaart die je moeder zojuist heeft gebakken het liefst helemaal in een keer opeten? zoek dan op hoeveel kcal er inzitten. Heb je nog honger?

succes!

hardlopen!

Hardlopen: steeds meer mensen doen het. Het ziet er ontzettend makkelijk uit,
maar volhouden valt in de praktijk vaak behoorlijk tegen. Het is best pittig en ongelooflijk moeilijk om niet op te geven. Hoe houd je hardlopen vol na weken op hetzelfde niveau te blijven steken of in de herfst met regen en hagel? En hoe houd je het leuk en gaat het niet vervelen?

wspa / world animal protection!

Hallloiiii alllemaal!!

Volgendsmij heb ik al eens eerder een artikel over wspa geschreven, maar dit is iets wat ik zal blijven herhalen. Fight for animal rights!

Dieren zijn levende wezens net als wij. Ik ben al jaren vegan, maar heel veel mensen niet en ik heb er respect voor. Maar 1 ding wat gewoon echt wel waar is. Als ze baby's gaan 'fokken' voor consumptie, zou je het dan alsnog eten? Denk het niet he. Dieren hebben dezelfde rechten als mensen en daar kom ik voor op!

Nou is dit niet de reden waarom ik dit artikel schrijf. In mijn vorige artikel over wspa (wat nu world animal protection heet, vandaar de titel, maar ik vind wspa makkelijker) heb ik al uitgelegt wat wspa precies doet, dus dat ga ik niet nog een keer vertellen. In dit artikel ga ik jullie overhalen dingen te doen, in actie te komen! dus lees gauw verder!

#roomie

Het roomie teken, het nieuwe fenomeen in nederland. Met dit simpele vierkant laat je zien dat jij er voor je vrienden bent.
Voor heel veel jongeren is het lastig in te schatten of je nou wel je verhaal bij die vriend of vriendin kwijt kan, of niet. Je bent bang dat die gene misschien helemaal niet op zo'n levensverhaal zit te wachten.

Ben jij zo iemand die wel voor je vrienden klaar wil staan? Laat dat zien met het #roomie teken. Maakt niet uit wat voor vierkant het is, maak het zo creatief als je zelf wilt, of gewoon een simpel zwart vierkant is ook genoeg! Het kan op je onderarm, bovenarm, pols het maakt niet uit! Zelfs op je voorhoofd kun je het roomie teken tekenen!

bron: teskuh.nl

Dus sta jij voor je vrienden klaar? Laat het zien! Maak een foto van je roomie teken en plaats hem op instagram met de hashtag #roomie!